co jeszcze

[...] w danych tematach te wszystkie liczenia kalorii jakis IG, skad mailem wiedziec zeby nie liczyc bialka roslinnego w zapotrzebowaniu ? albo ze mam brak kwasow tluszczowych? wogole nie wiem o czym mowa postaram sie jeszcze raz popracowa nad tym co napisala mi CARAMEL i wkleje nowa dietke Pozdrawiam wszystkich ktorzy odpowiedzieli mi w tym temacie

Wiem do czego one sluza.interesuje mnie tylko to czy to jest dobry wybor.ostatni brale glute i bcca z treca i one sa drogie,a te co podalem jeszcze maja dobre ceny.a co z anadroxem ktos stosowal jego bo wpisalem w wyszukiwarce i nic nieznalazlem.czyli waszym zdaniem jakie odzywki wybrac

[...] w drugą stronę iść z kaloriami niż je obniżać ;) Tarczycę sprawdzałam, hormony ok, miałam też sprawdzaną glukozę i insulinę na czczo - pod kątem insulinooporności - wynik 1,85 - lekarz powiedział, że na razie żadnych leków i że wg niego to jeszcze wynik ok, choć czytałam, że powyżej 1,0 już niektórzy rozpoznają wczesną insulinooporność...

Jak leciec Panie Lodzianinie z ta pozostaloscia bo wtedy co mi rozpisales to nie mialem jeszcze soku i nie wiedzialem co i jakie stezenia i wyszly stezenia ze deka ma 200mg a cypio 250 i wszystko w 1 ml flakonach.

[...] że robiłem błąd, że od razu po cyklu zmniejszałem ilość treningów i ich intensywność. Teraz chciałbym to zmienić. Chciałbym pociągnąć program treningowy po cyklu jeszcze przez ok miesiąc. Staram się zmieniać co 2-3 miesiące, jednak nie jestem pewien czy po cyklu napierdzielać tak samo intensywnie jak na cyklu. Trochę czytam i z tego [...]

Nie, nie. To o co mi chodzi to jeszcze coś innego. Dzisiaj się postaram nagrać to jak będzie w tv leciało.

dieta dieta i jeszcze raz dieta jesli to co jesz nie wystarcza to zwieksz to co jesz dwukrotnie, a jesli chcesz inwestowac w odzywki i suple to weglowodany, bialko, witaminy a kreatyne narazie bym odpuscil

I jeszcze jedno kiedy i Jakie badania robić ? Co ile je powtarzać ?

zrob cykl 16tyg najlepiej, bo 12tyg, to cyp bedzie jeszcze dzialal ladnie, a Ty juz bedziesz odblok robil... zacznij od tej dawki co pisali, w razie gdyby byl zastoj to podbijaj lekko dawke :) i nic nie kombinuj z innymi SAA , solo na pierwszy cykl wystarczy cyp http://potreningu.pl/articles/3086/badanie-lekarskie-przed-i-po-cyklu--czesc-ii [...]

[...] w m.ciagu,150kg w lawce.Nie jestem trojboista,zdecydowalem sie kiedys na kulturystyke,wiec wyniki staly sie dla mnie nieistotne. Z tego,co zobaczylem w Twoim profilu,jeszcze wiele setek godzin powinienes spedzic na silowni,zanim sobie sztucznie zaczniesz pomagac. Wszystko jest dla ludzi, ale lekarstwa podaje sie wtedy,kiedy sa [...]

tzn ja piszac że "nie mam na razie motywacji" myślałam raczej o tych chorobach wymienionych, stad brak motywacji bo jestem jeszcze młoda i nie myslę o osteoporozie, do dentysty chodze i problemów nie ma itp. Aha, co mnie zaskoczylo, wiedziałam że słodycze nie dostarczają witamin ,ale żeby je wypłukiwały... P.S. he he "troche [...]

tzn ja piszac że "nie mam na razie motywacji" myślałam raczej o tych chorobach wymienionych, stad brak motywacji bo jestem jeszcze młoda i nie myslę o osteoporozie, do dentysty chodze i problemów nie ma itp. JAK TO MOWIA - MADRY POLAK PO SZKODZIE... :/ Aha, co mnie zaskoczylo, wiedziałam że słodycze nie dostarczają witamin ,ale żeby je [...]

ten scorpio cały się sypie? po 2 latach? wątpię. pewnie siada łańcuch, przerzutki, klocki do wymiany nie widzę sensu kupowania całego roweru nowego, bo i po co. masz 1700 zł to do scorpia dokup lepsze części (alivio styknie) i jeździj dalej i jeszcze Ci kaski zostanie PS. Scorpio i Quartz mają taką samą ramę (chyba) tylko inny design malowania

stopy caly czas przylegaja do ziemi, lekki rozkrok, staram sie trzymac plecy prosto przez caly czas, no sprobuje porobic przysiady zamiast prostowania nog na maszynie. A jak oceniasz moj trening? Co z tymi malymi partiami? I jeszcze moge gdzies wcisnac brzuch?

OK i teraz jeszcze jeden problem, w likend wyjezdzam do Zakopanego od piatku do niedzieli(i oczywiscie tam diety nie bede mogl trzymac, ale trudno)poki co elegancko trzymam Tylko problem z treningiem. Czy moge dzisiaj dzien po dniu zrobic zestaw B a w czwartek A tak zeby zaliczyc caly tydzien treningowy czy lepiej odpuscic i dzisiaj rowerek a w [...]

A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 12,10 - Uginanie nóg w leżeniu 2s 12,10 Plecy: - Martwy ciąg 2s-to bym wolał zamienić na coś innego bo chcę jeszcze troszkę podrosnąć,co proponujecie? - Podciąganie na drążku 2s 12,10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s czy mogę zamienić na -wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do [...]

powiem tak dla mnie liczy sie tylko to co jest miarodajne czyli jak masz pewna dece lub tren i bijesz 100mg/ewd to pasuje jeszcze miec testosteron co wiesz ze jest powiecmy 150/ewd a nie 23mg pomyslisz zrozumiesz.

[...] nogi (zwisała sobie), od dzisiaj zaczynam jej stopniowe obciążanie. Przez tydzień mam na niej stawać z siłą ~15 kg, i z każdym tygodniem dokładać około 10 kg. Później jeszcze chodzenie o jednej kuli. Docelowo, w nowy rok wejdę na dwóch nogach, w kwietniu/maju zacznę jeździć na rowerze, a w wakacje jest szansa nawet na rowerową wyprawę, [...]

[...] 30 dipsów średnioszerokich Dziś zważyłem się kompletnie "na sucho", tj. rano po wizycie w kiblu i w samych gaciach. Waga wskazuje 74.7 kg, czyli jest dobrze a będzie jeszcze lepiej. Do tego - jako że udaje mi się trzymać założonej diety - postanowiłem kupić 300 gramów KREATYNY. Będę zjadał 5 gramów dziennie, czyli opakowanie wystarczy mi [...]

[...] się dziś ze swoim rehabilitantem, dziś idę do lekarza pierwszego kontaktu żeby mi coś przepisał może USG ręki mi zaleci? Robię też sobie cały ten miesiąc przerwę jeszcze. Trudno no nic nie poradzę, siłownia jest dla mnie istotna długo zmagałem się z depresją i nie chodzenie na treningi powoduje nawroty na dodatek poczucie że się cofam [...]